Todos hemos vivido esos momentos en los que llegas a casa y sólo te apetece quitarte los zapatos y que te den un buen masaje en los pies. ¿Que quien tienes al lado no sabe cómo hacerlo? ¡Ya no tiene excusa! Éste práctico vídeo enseña cómo dar este tipo de masajes. Los pasos son sencillos en la teoría, así que ¡a practicar!
- Desliza las manos desde los dedos hasta el tobillo para relajar el pie.
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Eleva el pie con una mano y con la otra realiza movimientos rotatorios hacia un lado y hacia el contrario. Siempre de forma suave.
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Presiona con el dedo pulgar diferentes puntos de la planta del pie y masajéala.
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Con los dedos índice y anular, presiona con movimientos circulares la zona del tobillo.
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Realiza un masaje en cada uno de los dedos del pie usando los dedos pulgar e índice.
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Rota cada dedo del pie en ambas direcciones y estíralo suavemente. Repite este paso tres veces y al final estira con más firmeza cada dedo.
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Aplica un masaje en todo el pie con movimientos en sentido contrario a la circulación.
Eso sí, no te pierdas detalle del vídeo porque luego, con toda la razón, ¡te pedirá que tú también se lo hagas!
